ONE SEA は「フィットネスライフを楽しむ」をコンセプトに パーソナルトレーニングとグループトレーニングをリードするコミュニティを目指します。
結果を導く方法
当ジムでは、短期的な結果を出す、リバウンドする恐れのある身体作りをおすすめしません。身体のバランスを整えながら無理なく効果的にボディメイクする習慣を身に着けることを目的としています。 そのため、集中プログラムの修了者向けに、定期的にお身体をメンテナンスしていくためのフォローコースを準備しております。
完全マンツーマン
完全予約制でマンツーマン指導のため、専門的な質問やトレーニングを集中して受けることができます。更衣室、シャワールーム、タオル、ボディーソープ等は無料でお使いいただけます。
食事指導
食事は身体作りにおいて一番重要な要素のため、健康的な食事を摂ることを基本とし、効率良く痩せながら筋肉がつく食事のアドバイスをいたします。ご希望があれば、日々の食事のアドバイスに加え、ＳＮＳを使い食事内容のチェックを行います。そのほか、栄養についての知識提供、身体作りに適した献立の提供を行います。
カスタマイズされたプログラム
新しい動きを身につけるには300～500回の反復練習が必要ですが、既に身についてしまっている癖を直すためには、3000～5000回の練習が必要と言われています。そのため、お客様とコミュニケーションをとりながら効果的なプログラムを進めさせていただきます。
パーソナルトレーニングコース内容と価格
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